鸡肉粒加入盐，卡真粉，黑胡椒，腌制5分钟。
火力调至中高火，加入橄榄油，每面煎一分钟。
烤箱预热 180℃， 烤7分钟。鸡肉进烤箱时，用刀把肉厚的部位划开，便于受热均匀。
锅中水煮开后，焯烫黑木耳和芦笋，煮熟备用。
搅拌盆放入黑木耳，芦笋，醋，酱油，蒜泥，蜂蜜，盐一起搅拌均匀。
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明河
