土豆泥减肥沙拉

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好吃减肥,谁不喜欢。

用料  

土豆 一个
培根 两片
黄瓜 一根
洋葱丁 一把
牛奶 少许
胡椒 少许
少许
蒸鱼豉油 少许

土豆泥减肥沙拉的做法  

  1. 土豆切成大厚片,上锅蒸熟。

    土豆泥减肥沙拉的做法 步骤1
  2. 蒸土豆的时候,把洋葱切成小丁,黄瓜去皮切成小片,

    土豆泥减肥沙拉的做法 步骤2
  3. 将半勺盐,和一勺蒸鱼豉油搅拌均匀,使盐溶化,加入胡椒粉。

  4. 土豆熟了之后,放入保鲜袋中,用擀面杖擀成泥,加入调好的酱汁,搅拌均匀。把培根蒸熟,切丁,和蔬菜一起放入土豆泥中。

  5. 舀一大勺放到漂亮的平盘里,到一勺牛奶浇上去。

    土豆泥减肥沙拉的做法 步骤5

小贴士

最好是吃多少做多少,剩下的可能会有反作用。
 

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该菜谱发布于 2015-10-22 20:34:52
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土豆泥减肥沙拉的答疑

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