三文鱼蔬菜沙拉

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三文鱼相对于其它鱼类,维生素A、D等含量较高,配上橄榄油则吸收更好。

用料  

主料
各种蔬菜 适量
紫洋葱 1/2个
熏三文鱼 200g
可选材料
水瓜柳 10个
调味汁
柠檬汁 1勺
洋葱末 1勺
一点
胡椒粉 一点
橄榄油 3勺

三文鱼蔬菜沙拉的做法  

  1. 制作【调味汁】。

    三文鱼蔬菜沙拉的做法 步骤1
  2. 蔬菜用冷水泡一会儿再沥干切成适当大小。

    三文鱼蔬菜沙拉的做法 步骤2
  3. 熏三文鱼切成适当大小,洋葱切丝。

    三文鱼蔬菜沙拉的做法 步骤3
  4. 拌匀蔬菜、紫洋葱、调味汁、水瓜柳,最后放入三文鱼,稍微拌一下即可。

    三文鱼蔬菜沙拉的做法 步骤4

小贴士

1. 调味汁最先制作,以便让味道充分混合。
2. 冷冻的熏三文鱼需要在冷藏柜里解冻才不会有腥味。
3. 不要过于搅拌,不然蔬菜会蔫儿,三文鱼也会有腥味。
4. 水瓜柳可省略。

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该菜谱发布于 2015-10-23 10:35:15
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