口阿水
无油无糖无淀粉无蛋奶红薯玉米饼
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人做过这道菜
因为在减脂，杜绝易吸收的普通面粉，所以参考了别人的方子，改良了这个玉米饼。本方玉米重量是整个玉米的称重，不是纯玉米粒。
用料
无油无糖无淀粉无蛋奶红薯玉米饼的做法
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新鲜嫩玉米用擦子擦碎，或者可以取下玉米粒放入搅拌机搅打成粗颗粒。用擦子擦碎的话只用玉米本身汁液就好了，用搅拌机的话需要加水，导致后续步骤需要加面粉。
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将蒸熟的70g红薯捻成红薯泥，加入擦子擦碎的玉米泥中，和匀。烤盘中放锡纸，用刷子在锡纸表面抹2滴橄榄油（防粘黏）。用小勺将红薯玉米泥放在锡纸上，压成小饼
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放上装饰用的蔓越梅果干。（喜欢更甜些的也可多放些和在玉米薯泥里，或者葡萄干红薯干也很好吃哒）
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烤箱170度预热5min，烤盘放入烤制25min。也可以蒸锅蒸，大家自由发挥哈哈
小贴士
1.还可以加入爱吃的坚果碎，会使口感更加丰富
2.用水果玉米或糯玉米会有不同口感，不要大意的try try吧
2.用水果玉米或糯玉米会有不同口感，不要大意的try try吧
