流光舞
榛子燕麦饼（微波炉版）
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用料
榛子燕麦饼（微波炉版）的做法
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红枣煮熟剥皮去核捣烂，榛子剥壳弄小。
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腰果微波炉转熟，没有可以省略。
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燕麦取所需放盆里。
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放入捣烂的红枣拌匀，再放入坚果。若觉得干可以少量加点煮红枣的水或牛奶或蜂蜜。
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喜欢的话可以在这步加入葡萄干，因为这里不加糖，红枣挺甜的。放入垫好油纸的容器里用勺子压紧。
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微波炉高火正面转2分钟，反面转1分钟。待凉切块。
小贴士
这个饼干简单快手几乎无热量，一点糖也没放，所以放些葡萄干嚼的时候口感好点。
放腰果是增加香味，可以不加，也可以自己喜欢任何坚果。
缺点是有点硬，不酥，但无油无糖怎么可能酥呢？所以看选择了，做为办公室小零嘴还是很有嚼劲的，而且不难吃，至少吃着无负担。
红枣剥皮麻烦可换成香蕉，高火叮一分钟捣烂后用。
放腰果是增加香味，可以不加，也可以自己喜欢任何坚果。
缺点是有点硬，不酥，但无油无糖怎么可能酥呢？所以看选择了，做为办公室小零嘴还是很有嚼劲的，而且不难吃，至少吃着无负担。
红枣剥皮麻烦可换成香蕉，高火叮一分钟捣烂后用。
