香烤秋刀鱼（微波炉）

Name: 香烤秋刀鱼（微波炉）
Ingredients: 1条秋刀鱼; 1颗生菜; 少许盐

7.3 综合评分

14 人做过这道菜

Sunshroom

微波炉香烤秋刀鱼，解救各种异地求学的孩子。低盐无油，环保健康:D

用料

秋刀鱼	1条
生菜	1颗
盐	少许

香烤秋刀鱼（微波炉）的做法

秋刀鱼开腹去内脏，洗净
盐抹在秋刀鱼外部和内部，静置10分钟左右
洗去秋刀鱼上的盐，把水尽量弄干
放入微波炉器皿，高火3分钟，中火3分钟
取出，在底部铺上洗干净的生菜叶子

小贴士

1. 微波炉加热过程中不要加盖子，这样才会有烤的干干的口感；
2. 加热过程中可以中途暂停几次，取出把水分控干，这样口感更佳；
3. 不需要放油。

参照这个菜谱，大家做出 15 作品
全部15个作品

上传你做的香烤秋刀鱼（微波炉）

香烤秋刀鱼（微波炉）相关分类

微波炉宿舍

被大家加入到以下菜单

随便看看

该菜谱发布于 2011-10-08 12:17:34

846 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢香烤秋刀鱼（微波炉）的也喜欢

㊙️香菇土豆肉沫拌饭❗️比外卖还好吃

糖宝麻麻-木木 3848 做过

蒜蓉虾滑煲

厨艺惊天厨神猴 145 做过

西蓝花炒鸡胸肉

饭饭开饭啦 439 做过

家庭版酸辣汤

优优颍川守 16 做过

作者Sunshroom的其他菜谱

养生黑米粥

Sunshroom 144 做过

雪菜丝冬笋肉末春卷

Sunshroom 31 做过

波点蛋糕卷

Sunshroom 41 做过

咖啡棒

Sunshroom 32 做过

冷冻好丽友派

Sunshroom 28 做过

手撕包心菜

Sunshroom 22 做过

鸡翅杂粮炖番茄

Sunshroom 9 做过

你没吃过我的豆腐/Cold Tofu with Shrimp Tomato Salsa

Sunshroom 16 做过

香烤秋刀鱼（微波炉）的答疑

登录查看全部1条答疑

联系我们

美食生活杂志厨房工作社区指导原则下厨房出版的书帮助中心联系我们隐私政策关于我们

唯有美食与爱不可辜负