カボチャのクリーム煮 奶油南瓜煮

2 人做过这道菜
你估计不会想到只用一只平底锅就能完成!色香味俱全的一道料理!还可以随心添加面包搭配着吃。

来自:E-recipe
料理人:中島 和代
原文:http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/3e3bfc28fd19c4dd78fe32a1dcd0102b.html

材料2人份

用料  

南瓜 1/8个
洋葱 1/2个
口蘑 半包
扁豆 5~6根
鸡腿肉 1/2只
*盐,胡椒 少许
面粉 2大勺
色拉油 2小勺
黄油 20g
牛奶 200ml
200ml
鸡精 2小勺
盐,胡椒 少许
芝士粉 2大勺
干欧芹 少许

カボチャのクリーム煮 奶油南瓜煮的做法  

  1. 南瓜取出里面的籽和馕,削皮,切成方块。切好放入耐热容器里,加水,盖上保鲜膜放入微波炉加热2分钟后放一边。洋葱竖着薄切,口蘑切去根部,分成小撮小撮。扁豆切去侧轴,切成2~3等分,备用。

    カボチャのクリーム煮 奶油南瓜煮的做法 步骤1
  2. 鸡腿肉切成4份,厚肉的地方划上几刀,撒上盐,胡椒,少许面粉。往深口的平底锅内倒入色拉油,中火加热,煎至鸡腿肉两面上色,取出备用。

    カボチャのクリーム煮 奶油南瓜煮的做法 步骤2
  3. 往(2)的平底锅里加入黄油,洋葱炒至洋葱软身,加入口蘑一起炒匀。把剩下的面粉筛入,炒至面粉粉感消失。

    カボチャのクリーム煮 奶油南瓜煮的做法 步骤3
  4. 把之前煎好的鸡腿肉放回,南瓜,扁豆,牛奶,水,鸡精等加入。煮开后转小火,煮至糊状,加上盐,胡椒调味。装盘后,加入芝士粉和干欧芹即可。

    カボチャのクリーム煮 奶油南瓜煮的做法 步骤4

小贴士

25min
514kcal

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该菜谱发布于 2015-10-27 08:43:13
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