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健康版香脆鸡柳

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雪融yoyo的厨房  雪融yoyo
不想贴秋膘又想吃的好？看这里就对啦

用料  

鸡胸肉 150g
玉米片 30g
鸡蛋 1只
酱油 适量
料酒
孜然
辣椒粉
盐
花椒

健康版香脆鸡柳的做法  

  1. 鸡胸肉切成条，将料酒，酱油，盐，孜然，辣椒与鸡胸肉混合，腌30分钟

  2. 将玉米片隔保鲜袋用擀面杖碾碎

  3. 鸡蛋打散，确保每一条鸡柳都沾上鸡蛋液

  4. 粘好鸡蛋液的鸡柳在玉米片里滚一圈，放在烤盘上

    健康版香脆鸡柳的做法 步骤4

  5. 入烤箱，175度，烤15分钟

  6. 好吃cry啊！不比油炸的口感差！玉米片本身有油，所以不用担心不香哦！

    健康版香脆鸡柳的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2015-10-27 19:53:00
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