无面粉无蛋奶低脂—鹰嘴豆燕麦Chocolate Chip Cookie

8.7 综合评分
14 人做过这道菜
我又来介绍无技术含量不过健康好吃的小甜品了。减肥的妹子可以试试这个过个瘾~特别健康~鹰嘴豆的好处自然不用多说,就算你不喜欢鹰嘴豆的味道也没关系,因为吃的时候根本不会有鹰嘴豆的味道~

图文来自作者ins:honeyandfigs
网址:http://honeyandfigskitchen.com/2015/08/single-serving-deep-dish-chocolate-chip-cookie.html

用料  

熟鹰嘴豆 50克
生燕麦 40克
花生酱或杏仁酱 15克
椰子油(或橄榄油) 1小勺
杏仁奶 50克
椰子糖(什么糖都行) 15-20克
香草精华 1大勺
泡打粉 1/8小勺
黑巧克力碎 一小把

无面粉无蛋奶低脂—鹰嘴豆燕麦Chocolate Chip Cookie的做法  

  1. 把除了巧克力碎之外的东西全部放到料理机打成糊状。

  2. 黑巧克力切碎,取一部分与面糊拌匀,然后把面糊均匀倒入小平底锅中。再撒一部分黑巧克力碎在上面。

  3. 烤箱预热175摄氏度(350华氏度),20-22分钟。拿出来后挖两颗冰激凌球

    无面粉无蛋奶低脂—鹰嘴豆燕麦Chocolate Chip Cookie的做法 步骤3
  4. 还可以再撒一点巧克力酱
    简单做法:生可可豆粉+蜂蜜(或别的糖类)+一点点奶+一点点椰子油

    无面粉无蛋奶低脂—鹰嘴豆燕麦Chocolate Chip Cookie的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 18 作品

全部18个作品

 

无面粉无蛋奶低脂—鹰嘴豆燕麦Chocolate Chip Cookie相关分类

该菜谱发布于 2015-10-28 01:24:09
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