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蔬菜炒藜麦

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用料  

藜麦
白芸豆
紫甘蓝
胡萝卜
虾仁
酱油
蚝油
橄榄油
土豆

蔬菜炒藜麦的做法  

  1. 藜麦煮十分钟，再放入蒸锅蒸十分钟，同时放上土豆和白芸豆蒸熟

  2. 不粘锅放少许橄榄油，放入胡萝卜丝和紫甘蓝丝煸炒一分钟，加入芸豆和土豆条，加少许水，酱油和蚝油，炒两分钟

  3. 继续放入蒸熟的藜麦炒一分钟，出锅，放上熟虾仁即可

    蔬菜炒藜麦的做法 步骤3

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该菜谱发布于 2015-10-28 12:07:37
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