酸奶水果沙拉

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爸妈从家里带了些水果来,学校又没冰箱,放久了容易烂,每天忙的很,我又是一个记不到吃水果的人!刚好最近月底了弹尽粮绝了,箱子里还有些水果,就做了水果沙拉,把沙拉酱换成了酸奶,热量低,减肥的话替晚餐也是不错的!

用料  

苹果 一个
梨子 一个
黄心猕猴桃 一个
香蕉 一根
(其他水果 适量)
酸奶 一杯
蜂蜜 三勺(可要可不要,看个人喜欢,我觉得加了更有味道)

酸奶水果沙拉的做法  

  1. 准备一个干净的空碗,把以上水果依次削皮并切块,随意就好。切好之后放碗里。(那个猕猴桃我是在头顶开了个孔,将勺子伸进去旋转,把肉挖出来的,这样省时,又不会把手弄脏)

  2. 将酸奶倒进碗里。酸奶我用的“光明芦荟风味酸牛奶”芦荟的好吃些(只是个人口感),有一种清香在里面。

    酸奶水果沙拉的做法 步骤2
  3. 然后加入蜂蜜,用勺子或者其他东西搅拌均匀,然后放一会儿,就可以开动了。其实拌好之后就可以吃了,但我觉得放一下吃着味道更好!夏天有冰箱的,冰一下爽翻!对了,勺子我用的这个,就一般喝水那种都行。反正蜂蜜的甜度自己掌握~

    酸奶水果沙拉的做法 步骤3
 
该菜谱发布于 2015-10-30 00:02:11
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