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无油减肥菜～咖喱西兰花

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颜颜猫猫的厨房  颜颜猫猫
突然想吃咖喱了，但是只有个西兰花在身边，哈哈

用料  

西兰花 一棵
咖喱 一袋
葱姜蒜 如图
盐，生粉(芡粉) 若干

无油减肥菜～咖喱西兰花的做法  

  1. 葱姜蒜随意切好

    无油减肥菜～咖喱西兰花的做法 步骤1

  2. 西兰花削小朵，放锅里煮，放点盐，我喜欢吃生一点的，大概水开后一分钟捞起

    无油减肥菜～咖喱西兰花的做法 步骤2

  3. 摆盘好

    无油减肥菜～咖喱西兰花的做法 步骤3

  4. 另起锅，加一碗的水，烧开放咖喱和葱姜蒜

    无油减肥菜～咖喱西兰花的做法 步骤4

  5. 我用的是这种袋装的，咖喱块也可以哦

    无油减肥菜～咖喱西兰花的做法 步骤5

  6. 生粉加少量水化开

    无油减肥菜～咖喱西兰花的做法 步骤6

  7. 锅内加入生粉和盐，快速搅拌下，不然可能会胡锅

    无油减肥菜～咖喱西兰花的做法 步骤7

  8. 淋上芡汁，OK

    无油减肥菜～咖喱西兰花的做法 步骤8

小贴士

虽然我是肉食动物，但是还是很喜欢这道无油的素菜，哈哈，喜欢的可以试试

上传你做的无油减肥菜～咖喱西兰花

 

无油减肥菜～咖喱西兰花相关分类

减肥 咖喱
随便看看
该菜谱发布于 2015-11-04 12:21:05
40 收藏
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无油减肥菜～咖喱西兰花的答疑

  • komakakui(下厨房)
    komakakui  2018-08-10  
    0 赞
    花菜可以吗
    作者回复 2018-08-18  
    可以的呀，只要你喜欢的菜都可以这样做的

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