美味龙利鱼

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孩子最近牙疼,只能做些营养丰富又宜咀嚼的食物。所以今天选择龙利鱼这种老少皆宜的食材。

用料  

龙利鱼 1条
葱姜蒜 少许
橄榄油 少许
胡椒粉 少许
柠檬

美味龙利鱼的做法  

  1. 冰冻龙利鱼一条,自然解冻后清洗干净。用厨房纸巾吸干,将柠檬挤汁涂抹整条鱼,再用1勺料酒和少许胡椒粉、姜丝腌制20分钟。

    美味龙利鱼的做法 步骤1
  2. 蒸锅加水上气,将腌制好的龙利鱼上笹中高火蒸5分钟。

    美味龙利鱼的做法 步骤2
  3. 蒸鱼期间将小葱切丝,准备三勺蒸鱼豆豉。

    美味龙利鱼的做法 步骤3
  4. 食材蒸好后关火焖三分钟,可将盘中鱼汤倒掉,再将葱丝撒入。

    美味龙利鱼的做法 步骤4
  5. 另准备一只小烧锅将橄榄油加热后淋在鱼上

    美味龙利鱼的做法 步骤5
  6. 加入豉汁即可食用。

    美味龙利鱼的做法 步骤6

小贴士

龙利鱼肉本身鲜嫩少刺,蒸时不可时间过长影响肉质。
 

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该菜谱发布于 2015-11-05 10:40:03
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