给减肥妹纸们的烤鱼~~~

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鱼在菜的下边哦~~~

用料  

草鱼 一条(不要太大哈)

给减肥妹纸们的烤鱼~~~的做法  

  1. 草鱼2斤左右,不要买太大的,鱼从中间切开两半。加料酒,生姜片,生抽,盐,洋葱加保鲜膜入冰箱腌制1~2小时左右

    给减肥妹纸们的烤鱼~~~的做法 步骤1
  2. 腌鱼的时候准备各色蔬菜,根据你喜欢的哈~~~蔬菜焯水备用

  3. 烤箱200度烤了30分钟 ,最后用上火再当烤5分钟鱼皮会焦焦脆脆的

    给减肥妹纸们的烤鱼~~~的做法 步骤3
  4. 等鱼烤到25分钟的时候,就可以开始炒料了。炒锅加适量油,加入郫县豆瓣酱煸炒,随后将辣椒角,花椒,草果,八角葱姜末,蒜加入,小火煸炒,把各种调料的香味炒出来,炒到5成熟的样子。

    给减肥妹纸们的烤鱼~~~的做法 步骤4
  5. 把炒好的菜盖上烤鱼上,油和味道都渗透到了鱼肉里。。然后再放入烤箱烤五分钟,更加入味

    给减肥妹纸们的烤鱼~~~的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2015-11-07 11:20:50
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