Kale浓汤(Wholefoods重制版)

2 人做过这道菜
几乎全素的一道浓汤,配欧包当早饭,完美!大概是四人份吧,吃不了的放冰箱,或者可以随个人喜好调整嘛

用料  

橄榄油
西红柿碎 大概中号西红柿2个吧,或者大的就一个?
黄洋葱碎 一个小号的
土豆小丁 两个中号的,一定要切成尽量小的丁
去梗后的Kale叶片 一把Kale的量就可以了
黑豆或鹰嘴豆或kidney bean 一小罐头(我买的现成的)
黑胡椒(调料)
干罗勒碎(调料)
柠檬椒盐(调料) 我买的现成的,没有的用盐也行
番茄酱(调料) 1大勺
干西芹碎(调料)
高汤(注意不能用水代替) 10 CUPs,我就直接用的chicken broth

Kale浓汤(Wholefoods重制版)的做法  

  1. 汤锅放橄榄油,热了以后把所有蔬菜放进去炒,炒到大概蔬菜们有个两三成熟,导入高汤到烧开,放进所有调料,咕嘟个1分钟。

  2. 然后把所有东西一股脑倒进高压锅再煮25分钟,出锅,吃!

小贴士

。。我对量没什么概念=。=各种蔬菜的比例什么的,按喜好来吧

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

Kale浓汤(Wholefoods重制版)相关分类

该菜谱发布于 2015-11-07 19:21:30
127 收藏


作者有茶的其他菜谱

Kale浓汤(Wholefoods重制版)的答疑

关于Kale浓汤(Wholefoods重制版)的做法还有疑问? 登录提一个问题