#如何吃掉一盘沙拉#
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人做过这道菜
乐乐菇凉
刷脂哪有不吃沙拉的，可是沙拉里又加培根又撒芝士那我们刷脂的意义又何在？
专门建个方子收集各种好吃低脂的沙拉酱，让吃草不再是梦！
专门建个方子收集各种好吃低脂的沙拉酱，让吃草不再是梦！
用料
#如何吃掉一盘沙拉#的做法
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#牛油果希腊酸奶沙拉#
1: 所有的原料切小块，不喜欢姜和蒜可以不放，不过我真的喜欢它们烈的味道，不然整个酱料实在太平淡了。
2: 原料放在搅拌机里打碎，一边打一边加水或柠檬汁去调稀稠。不建议再加橄榄油，因为牛油果已经很多脂肪了。我大概加了15ml的柠檬汁和50ml的水。
3: 加盐，黑胡椒，和糖来调味。糖我用了甜菊糖。
4: 吃剩的放在密封罐里可保持一周，里面有柠檬汁不怕牛油果变黑。
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奶开菲尔：适量
黄芥末酱：1勺
绿芥末酱：1勺
糖：适量
洋葱果酱：适量可选。
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Kefir + pesto
