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增肌小零食-咖啡燕麦饼干(无油少糖)

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Kerr33的厨房  Kerr33
没事嘴巴总是很寂寞，欧洲的那些零食真的是又太胖人。只能自己做点打打牙祭

用料  

鸡蛋 2只
红糖 15g
水果坚果燕麦片(Müsli) 200g
肉桂粉 3g
椰子粉 5g
速溶黑咖啡粉 5g

增肌小零食-咖啡燕麦饼干(无油少糖)的做法  

  1. 鸡蛋打散，加入红糖、咖啡粉、肉桂粉、椰子粉搅拌

    增肌小零食-咖啡燕麦饼干(无油少糖)的做法 步骤1

  2. 搅拌均匀，咖啡红糖无明显大颗粒

    增肌小零食-咖啡燕麦饼干(无油少糖)的做法 步骤2

  3. 加入燕麦片搅拌均匀

    增肌小零食-咖啡燕麦饼干(无油少糖)的做法 步骤3

  4. 烤箱180度预热5分钟，烤盘上铺上锡纸，然后把搅拌均匀的燕麦片均匀的铺在烤盘上，大概1cm厚

    增肌小零食-咖啡燕麦饼干(无油少糖)的做法 步骤4

  5. 然后放入烤箱，160度烤18-20分钟左右，拿出放凉

    增肌小零食-咖啡燕麦饼干(无油少糖)的做法 步骤5

  6. 放凉之后，切块装盒即可啦啦

    增肌小零食-咖啡燕麦饼干(无油少糖)的做法 步骤6

小贴士

燕麦片里有葡萄干等果肉有甜味，再加上要严格控制糖分摄取（减肥），所以放很少的糖，可以酌情增加糖的。

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增肌小零食-咖啡燕麦饼干(无油少糖)相关分类

零食 咖啡 饼干 烤箱

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该菜谱发布于 2015-11-08 06:52:19
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