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零负担的宵夜—苹果拌酸奶
零负担的宵夜—苹果拌酸奶
8.0
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80
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COCO-61
苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。 苹果中富含粗纤维，也可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害，是
减肥
水果的一大热门选择。酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质，而且能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便，是不可多得的减肥食物。
用料
苹果
一个
酸奶
一瓶（100克）
葡萄干
适量
零负担的宵夜—苹果拌酸奶的做法
准备材料。酸奶也可以自制的，自制更好了
苹果用切苹果神器，一刀下去8块，再用刀切小块就OK了。
苹果放入
沙拉
碗，上面撒些葡萄干。
最后淋上酸奶即可开动啦
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该菜谱发布于 2015-11-09 18:25:32
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