下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
萝卜
9.7
白菜
9.7
羊肉
9.6
草莓
9.5
红薯
8.7
羊排
8.7
芋头
6.6
猪肉
6.2
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
菜谱
零负担的宵夜—苹果拌酸奶
零负担的宵夜—苹果拌酸奶
8.0
综合评分
80
人做过这道菜
收藏
COCO-61
苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。 苹果中富含粗纤维，也可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害，是
减肥
水果的一大热门选择。酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质，而且能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便，是不可多得的减肥食物。
用料
苹果
一个
酸奶
一瓶（100克）
葡萄干
适量
零负担的宵夜—苹果拌酸奶的做法
准备材料。酸奶也可以自制的，自制更好了
苹果用切苹果神器，一刀下去8块，再用刀切小块就OK了。
苹果放入
沙拉
碗，上面撒些葡萄干。
最后淋上酸奶即可开动啦
参照这个菜谱，大家做出 93 作品
全部93个作品
上传你做的零负担的宵夜—苹果拌酸奶
被大家加入到以下菜单
甜品、凉菜
5箱苹果
我的减肥计划
点心甜品
随便看看
姜酒
罗勒沙拉
生日蛋糕裱花
豆渣蛋饼
日本豆腐煲
干煸土豆片
面包机揉面
土豆炖白菜
清油火锅底料
茶香干
该菜谱发布于 2015-11-09 18:25:32
3938 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢零负担的宵夜—苹果拌酸奶的也喜欢
巧克力装饰片的制作
Andy-章章
116 做过
豆腐鲜虾菇菌汤
胖胖虫儿
1184 做过
红豆牛奶西米露
圆猪猪
793 做过
香到爆❗️嫩滑好吃的牛排土豆煎锅，超解馋～
静静厨房日记
4 做过
作者COCO-61的其他菜谱
家常菜－青椒炒肉
COCO-61
318 做过
腐竹焖五花肉
COCO-61
141 做过
莴苣丝炒腊肠
COCO-61
143 做过
萝卜丸
COCO-61
94 做过
客家干蒸肉丸
COCO-61
94 做过
洛神花果脯
COCO-61
102 做过
花胶煲鸡汤
COCO-61
68 做过
赤小豆莲藕猪骨汤
COCO-61
55 做过
零负担的宵夜—苹果拌酸奶的答疑
登录查看全部1条答疑
COCO-61
