南瓜燕麦果干泥(隔夜燕麦改编)

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隔夜麦片不用多说,简直有名。此版本是用南瓜做的,也非常好吃,营养又美味儿。

用料  

果干燕麦 150g
南瓜 100g
蜂蜜 少量
奶制品 少量

南瓜燕麦果干泥(隔夜燕麦改编)的做法  

  1. 将南瓜去籽蒸熟,去皮后用勺子压成泥,水分不用沥干,装进一个你喜欢的碗里

  2. 将燕麦倒进去,请用快熟的即食类燕麦。如果你的燕麦没有果干,就自己放些果干和坚果。将碗中所有食材拌匀,放冰箱冷藏过夜,让燕麦充分吸收南瓜汁。

  3. 如果南瓜不够甜,可以用蜂蜜,炼乳或者淡奶油调味,或者其他一切你喜欢的口味。

小贴士

我的南瓜很甜,所以什么都没放,吃起来很香,有植物们各自的香味,如果怕南瓜不甜或者吃不惯南瓜的味道,就自己调味,也是非常方便的。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2015-11-10 12:34:21
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