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电饭煲焖饭（低热量）

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橙子陈陈的厨房  橙子陈陈
懒人版电饭煲焖饭 用糙米代替大米 减少碳水化合物 不易发胖

用料  

蘑菇 5～6个
瘦肉 250g
玉米粒 适量
胡萝卜丁 适量
广东腊肠 适量
橄榄油 约一汤匙
盐、酱油 适量

电饭煲焖饭（低热量）的做法  

  1. 先将糙米浸泡4小时以上，煮熟后才会柔软，不会夹生

  2. 电饭煲里放适量油

  3. 热油后，将瘦肉丁、玉米粒、腊肠丁、蘑菇丁倒入电饭煲，加适量盐和酱油后，炒匀

    电饭煲焖饭（低热量）的做法 步骤3

  4. 盖上盖子 焖2～3分钟后，将糙米倒入，放适量水

    电饭煲焖饭（低热量）的做法 步骤4

  5. 像平时煲饭一样，电饭煲自动关闭即可开动啦！

    电饭煲焖饭（低热量）的做法 步骤5

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电饭煲焖饭
 一锅端 干净省事儿！的封面
一锅端 干净省事儿！
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该菜谱发布于 2015-11-10 22:47:03
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