挞皮部分 | |
老式燕麦 | 100G |
混合坚果 | 30G |
葵花籽(可选) | 1汤勺 |
南瓜籽(可选) | 1汤勺 |
椰蓉 | 1汤勺 |
椰子油 | 1汤勺 |
蜂蜜 | 2汤勺 |
填充部分 | |
希腊酸奶 | 250G |
蜂蜜 | 1汤勺 |
香草精(可选) | 1/4小勺 |
浆果或各种水果 | 适量 |
把燕麦和坚果,椰蓉放入食品料理机打碎点,碎屑状就可以了不需要成粉末。(打碎的燕麦会更容易粘合)
燕麦碎加入椰子油和蜂蜜拌匀,有点粘稠的状态。
在挞模上涂一些油脂防粘(橄榄油或者剩下的椰子油)。
把燕麦碎填进挞模里,用勺子沿着模具边缘压紧实。以确保燕麦碎都粘在一起。
入烤箱,180度烘烤8-10分钟左右 ,至燕麦挞边缘变棕色就可以了。注意观察别烤焦了。
取出放置一边冷却后就可以脱模了。
希腊酸奶加一些蜂蜜调匀,我个人喜欢放点香草精增加风味。
把酸奶用勺子填充入燕麦挞里。
装饰一些浆果,新鲜水果就可以美美的拍照和享用啦。