家常三杯鸡

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三杯鸡是中国传统家常菜,发源于江西,也是台湾名菜。三杯虚指“米酒一杯,猪油(食用油)一杯,酱油一杯”,不放汤水。这个版本将猪油改为香麻油、米酒改为料酒,同样香嫩可口。调料中的灵魂,就是罗勒叶(Basil)了,也称作“九层塔”。出于健康饮食的考虑,少油、少盐,利用食材本身的油脂烹饪。

用料  

鸡翅 或 鸡腿肉 500克
新鲜罗勒叶 50克
香(麻)油 15克
食用油 15克
绍兴料酒 50克
酱油(老抽) 30克
酱油(生抽) 20克
2克
2克

家常三杯鸡的做法  

  1. 将鸡肉切块至合适大小,倒入少许料酒、盐、糖进行腌制,约15分钟

  2. 将炒锅备好,加入食用油预热,至油温中高时,放入腌制好鸡块,大火煎炸一会,表面变色变熟之后,立即加入酱油、香麻油、料酒以及新鲜罗勒叶进行翻炒

  3. 加入少许清水,刚覆盖锅底即可,盖上锅盖,转小火闷烧约8分钟

  4. 开盖翻炒一会即可出锅,因水分少,收汁过程很快,罗勒叶高温易变色,可以加入新鲜罗勒进行装饰

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该菜谱发布于 2015-11-15 07:41:23
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