香蕉全麦松糕（无油健康版）（无鸡蛋）

Name: 香蕉全麦松糕（无油健康版）（无鸡蛋）
Ingredients: 3根香蕉; 2杯全麦面粉; 10g （大概2 tsp）小苏打; 100ml牛奶; 40g 左右 我用的椰子糖糖; 这个自己随意就好啦葡萄干/chia seeds/坚果

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cocoawang

菜谱图是我的Ted啦哈哈哈

很快手
减肥的应该也可以天天吃吧反正我每天饿了就想吃这个

以前在下厨房看到的方子
原来的是有油的但是我把它换成了牛奶
也好吃哎而且没负担呀

好了其实为了消耗香蕉…
但是上礼拜做了之后我特地又去买了香蕉…放到黑…
为了做这个哈哈哈

我是用的【8 in 】的【方形烤盘】

用料

香蕉	3根
全麦面粉	2杯
小苏打	10g （大概2 tsp）
牛奶	100ml
糖	40g 左右我用的椰子糖
葡萄干/chia seeds/坚果	这个自己随意就好啦

香蕉全麦松糕（无油健康版）（无鸡蛋）的做法

材料一览

先把烤箱预热360F （180C）

因为很快手…
油纸在烤盘里铺好！（所以最后脱模太简单！！）

香蕉在大碗里捣碎
乘量好糖和牛奶混合

再和香蕉混合
粉类混合倒入混合物

刮刀搅拌搅拌搅拌
到无干粉就好啦

是很稠稠的那种

倒入烤盘用刮刀抹平表面

送入预热好的烤箱约30mins

趁热吃很好吃！外脆里嫩！

然后也可以【放凉】【切块】【冷冻】慢慢吃啦

每次想吃的时候拿出来【微波炉30s】就可以！
虽然蛮丑的… 但是健康呀！

总要试试这个的，万一吃不胖呢！

我先去吃一块白了个白