脆香地瓜片沙拉

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最近体脂率上升有点忧愁
就可劲翻《我爱沙拉
找合适的一款沙拉吃
这款简单美味
就分享出来
原配方沙拉酱里有芥末酱橄榄油
不想太油这里就没有用
所以口味很清淡哦
2人份

用料  

地瓜 小个头1个
鸡蛋 中等大小2个
生菜 1颗
圣女果 6个
西洋菜 6根
意大利黑醋 1大勺
1小勺
植物油 1大勺

脆香地瓜片沙拉的做法  

  1. 鸡蛋煮熟切小瓣备用;圣女果洗净沥干对半切备用;西洋菜,生菜洗净沥干(最好用厨房纸巾擦干)备用。

  2. 地瓜洗净,削皮再削成片儿,平底锅热油,中小火煎地瓜片,一面煎到金黄再翻面继续煎。

  3. 可以夹一片尝尝,如果脆脆的就熟了,全部夹出来沥油备用。因为片儿比较薄,一定要看着千万别糊了。

  4. 把生菜、圣女果、鸡蛋、西洋菜放进大的沙拉碗中,拌进黑醋和盐,要拌均匀了。

  5. 因为喜欢吃脆脆的甜甜的口感,所以地瓜片儿扑在最上面,当然也可以把地瓜片儿一起拌调料

  6. 开吃啦~

小贴士

1.煎地瓜片一定要好好好把握火候,中小火就好。
 

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该菜谱发布于 2015-11-19 19:09:14
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脆香地瓜片沙拉的答疑

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