北欧kabab鸡肉卷

Name: 北欧kabab鸡肉卷
Ingredients: 一小节黄瓜; 半个洋葱; 一根或半根胡萝卜; 适量生菜; 两匙无糖酸奶; 适量盐; 一点黑胡椒面; 半根鲜辣椒; 一个鸡蛋; 适量面包糠; 一点罗勒叶末basilikum; 一点辣椒面; 两块鸡胸脯肉; 半瓣蒜; 几张全麦玉米饼fuldkornstortilla; 适量番茄或菠萝块

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PengPeng

这个是我挪威室友的菜谱，非常简单！适合刚刚出国留学刚开始学习做饭的同学！也适合平时业务繁忙，没时间做饭的朋友，简单方便又好吃，还健康！

用料

黄瓜	一小节
洋葱	半个
胡萝卜	一根或半根
生菜	适量
无糖酸奶	两匙
盐	适量
黑胡椒面	一点
鲜辣椒	半根
鸡蛋	一个
面包糠	适量
罗勒叶末basilikum	一点
辣椒面	一点
鸡胸脯肉	两块
蒜	半瓣
全麦玉米饼fuldkornstortilla	几张
番茄或菠萝块	适量

北欧kabab鸡肉卷的做法

酱：将一小节黄瓜磨末和洋葱切末混合入两勺无糖酸奶➕一点适量的盐➕半瓣蒜末=将其所有混合
蔬菜馅：胡萝卜刮丝➕生菜叶=混合，放一旁
肉馅准备：1.鸡胸脯切条加入一个鸡蛋➕撒点黑胡椒➕适量盐巴➕一点辣椒面（按个人喜好加）➕一点罗勒叶末（实在没有可以忽略，将以上所述混合，抓匀腌制
2.将腌好的鸡肉和面包糠混合均匀
3.一些洋葱丝➕半截辣椒末，准备一旁，一会儿先放入油锅炒出香味儿
4.油锅烧热先放入洋葱丝和辣椒末炒香，然后将鸡肉放入煎炸到外皮金黄即可，中间如果嫌盐味不够可撒点盐巴
以上准备好了就可以卷鸡肉卷了！
先放蔬菜馅在全面玉米饼的中间，再放入鸡肉馅，再再旁边放上番茄块活着罐头菠萝块（此图是加的菠萝块），表面浇上第一步的酱汁，两边折叠再下面折叠！
完工！可以慢慢享受美味了！棒棒哒！