味增鸡肉干丝—Dry shredded chicken （健身厨男的改良版）

Name: 味增鸡肉干丝—Dry shredded chicken （健身厨男的改良版）
Ingredients: 370g鸡胸肉; 3勺味增; 50ml鸡汤（溶解味增用，煮鸡肉时的汤不要倒掉）; 锅，烤箱，烤盘工具

味增鸡肉干丝—Dry shredded chicken （健身厨男的改良版）的做法

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随遇而An

微博@健身厨男的配方，自己用味增改良了一下。味道很像鱿鱼丝，减肥时的好零食。

用料

鸡胸肉	370g
味增	3勺
鸡汤（溶解味增用，煮鸡肉时的汤不要倒掉）	50ml
工具	锅，烤箱，烤盘

味增鸡肉干丝—Dry shredded chicken （健身厨男的改良版）的做法

鸡胸肉煮熟。
放凉后撕肉，可以边看个电视什么的。
取3勺味增，用之前煮肉的汤溶解好。
倒入鸡丝里，搅拌好。
烤盘平铺开。
160度烤15分钟翻面一次，再考10分钟左右。

小贴士

每个烤箱温度，火力不一样，第一次烤的时候，要好好留意。

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该菜谱发布于 2015-11-22 05:07:18

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