用这种三文鱼尾段的便宜部分就行啦。
去皮切大块,喜欢吃鱼皮的话刮鳞留皮也行。
其余食材也切大块。
小火热化黄油。
特别受火的食材,比如萝卜土豆什么的先下,小火翻炒一会。
面粉分两次加入,每次都尽量炒匀。火要小,否则一下就糊了。
加入牛奶,搅拌之。
过一会面粉和牛奶充分混合就变成香喷喷稠乎乎的了。
加入水搅匀,小火煮20分钟左右,水分蒸发掉一点汤就会变得有点浓稠。
加入鲑鱼和西兰花煮5分钟左右,加入蘑菇煮熟,加入彩椒略煮。
如果家里有做点心剩余的奶油就加一点,会更香浓。最后加盐,磨点胡椒,调好味就行了。