煮熟的黑豆(或现成的黑豆罐头) | 随意 |
甜玉米粒 | 随意 |
番茄(我用的是对半切开的圣女果) | 随意 |
其他推荐加入的食材 | |
蔬菜类(彩椒、洋葱、西葫芦、牛油果等) | |
谷物类(藜麦、小米、杂粮米、面包干等) | |
奶酪类(各类干酪碎) | |
佐料与调味汁 | |
佐料:盐、莳萝籽粉(cumin, 力荐!)、辣椒粉(可不放)、大蒜粉(个人偏爱) | |
调味汁:酒醋/油醋类为宜,希腊酸奶酱汁或美乃滋也可以 |
以黑豆为底,玉米必备,番茄或红甜椒任选其一,再加一种绿色(如牛油果、西葫芦等)。
在1的基础上根据个人口味追加食材,最后拌上佐料和调味汁。