美味便当10分钟搞定盐煎三文鱼

Name: 美味便当10分钟搞定盐煎三文鱼
Ingredients: 两块三文鱼; 1根葱; 1瓣蒜; 少许黑胡椒; 少许盐

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最近工作起来不着家，好久没有更新菜谱啦！今天带来的是盐煎三文鱼，健康美味又低脂～健身餐的好选择XD

用料

1）三文鱼先煎带皮那面比较容易保持鱼肉的形状噢
2）准备一小碗水，待四面煎金黄后加入少许，盖锅盖用蒸汽把里面的鱼肉闷熟～外脆里嫩！

便当煎

随便看看

该菜谱发布于 2015-11-25 07:29:20

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