鸡腿肉(去骨) | 500g |
彩椒 | 1个 |
洋葱 | 半个 |
西兰花 | 150g |
蘑菇 | 150g |
干辣椒粉 | 3茶勺 |
masala酱 | 200ml |
盐 | |
全脂鲜奶 | 60ml |
桂皮粉 | 20g |
丁香粉 | 20g |
孜然粒 | 30g |
黄油 | 150g |
干迷迭香碎 | 30g |
胡椒碎 | 10g |
鸡腿肉去骨,切块,装入密封袋
再放入盐,干辣椒粉,孜然粒,姜末,masala酱,桂皮粉,丁香粉,20g迷迭香,30ml牛奶,20g黄油,冰箱内腌制60分钟
锅大火烧热,转中火融化100g黄油,下洋葱丝煸软,后倒入鸡腿肉和腌料,翻炒10分钟左右,加彩椒,蘑菇,西兰花
加入剩下的30ml牛奶,干辣椒粉,盐,胡椒,迷迭香,炖至鸡肉全熟,蔬菜入味