(午餐)无油版黄瓜炒鸡丁(私家减肥餐)

7.3 综合评分
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这是一道家常菜    口味清淡   老少皆宜    做法简单  适合忙碌的上班族    一下会美味就诞生啦

用料  

鸡胸肉 2块
黄瓜 两根
花椒粉 适量
料酒 适量
适量
海鲜酱油 适量
黑胡椒 适量
豆瓣酱 一勺
少许

(午餐)无油版黄瓜炒鸡丁(私家减肥餐)的做法  

  1. 鸡胸切丁,加入花椒粉   ,盐,酱油,料酒,黑胡椒腌制10分钟左右

    (午餐)无油版黄瓜炒鸡丁(私家减肥餐)的做法 步骤1
  2. 黄瓜切丁备用

    (午餐)无油版黄瓜炒鸡丁(私家减肥餐)的做法 步骤2
  3. 不粘锅中加入几粒花椒炒香(不加油)  加入一点点水  放入腌好的鸡丁  炒制上色。

    (午餐)无油版黄瓜炒鸡丁(私家减肥餐)的做法 步骤3
  4. 锅中加入黄瓜丁  翻炒均匀后加入一勺豆瓣酱  黑胡椒   

  5. 出锅啦    (味道完美哟)

    (午餐)无油版黄瓜炒鸡丁(私家减肥餐)的做法 步骤5

小贴士

1  水要少一点   用不粘锅的话可以不加水
      2不要加油哦   
            美味就此出来啦      完美的减肥午餐哟

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该菜谱发布于 2015-11-30 19:01:03
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