羊肉(带一点骨头更好) | 750g |
姜 | 一小块 |
黑胡椒 | |
白酒 | 一杯 |
fine herbs | |
胡萝卜 | 三根 |
土豆 | 两个 |
甘蓝(rutabaga) | 一个 |
洋葱 | 一颗 |
圆白菜(chou blanc) | 小半个 |
海盐 | |
糙米(或烤熟的坚果碎) | 一小把 |
羊肉(切成大块)冷水先浸一个小时。冷水下锅,煮开汆烫。
洗净羊肉浮末,放入cocotte中,加冷水,姜。磨入黑胡椒和海盐各一勺(cuillere à soupe)。一杯白酒。1-2勺香草。加入切成小块的洋葱。大火煮开后转小火慢炖。
准备蔬菜。胡萝卜土豆甘蓝去皮,切成小块。圆白菜切成小块。
煮(至少)一小时后加入胡萝卜甘蓝和糙米(或坚果)。再煮45分钟后加入土豆和圆白菜。
等蔬菜都软熟后,捞出羊肉,分出骨头,除掉多余脂肪,切成可直接入口的小块。再放入锅中。再煮一小会关火。
放一夜让汤汁更入味,并除掉汤面多余的油脂,开喝。(我就直接煮好开喝啦!)