七分吃晚轻食

Name: 七分吃晚轻食
Ingredients: 100克谷物类; 150克低脂肉类; 一把绿叶菜; 用于提味其他菜; 尽量无油油; 尽量少盐盐; 少少少坚果类

1 人做过这道菜

15年最后一个月，(临时)决定为自己建一个晚餐食谱，每顿晚饭吃500大卡左右。晚上吃的少的大道理谁都懂，具体多少才算少呢？吃什么才算好呢？慢慢摸索中

用料

以下仅用于提醒自己
谷物类:马铃薯，红薯，玉米
低脂肉类:三文鱼，虾仁，鸡胸肉，牛肉，豆腐
绿叶菜:菠菜，芹菜，甘蓝，海带，黄瓜，西兰花，芦笋
其他菜:胡萝卜，番茄，洋葱，菌菇类

随便看看

该菜谱发布于 2015-12-03 19:43:53

53 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

洋yang吖 0 做过

胖姐厨房日记 18 做过

Timmy么血 14 做过

优优颍川守 0 做过

nananana酱 70 做过

nananana酱 18 做过

nananana酱 17 做过

nananana酱 20 做过

nananana酱 8 做过

nananana酱 7 做过

nananana酱 4 做过

nananana酱 3 做过

唯有美食与爱不可辜负