「减肥小食」孜然水煎土豆片

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减肥半年啦瘦了将近二十斤
为了减油减脂创造了很多奇怪的食物_(:3 」∠)_
这是其中一个自己比较喜欢的

用料  

土豆 1个
橄榄油 半茶匙
五香粉
孜然粉
花椒粉
老抽
鸡精
蒜泥(可选)

「减肥小食」孜然水煎土豆片的做法  

  1. 土豆削皮切片 切片比较好熟

  2. 中火 放半茶匙橄榄油入平底锅 用厨房纸巾擦满锅底

  3. 喜欢蒜香可以这时候放一点蒜泥 煎香

  4. 加入土豆片 铺均匀 再加入薄薄一层五香粉 翻炒一分钟

  5. 加入没过土豆片的水 不要太多 烧开

  6. 转小火 加老抽 煮五到七分钟土豆熟透

  7. 大火收汁 转大火后加入花椒粉

  8. 汁粘稠后关火 加鸡精和花椒粉孜然粉 个人喜欢九层塔 加了九层塔碎_(:3 」∠)_

  9. 爱吃辣可以蘸辣椒面吃!虽然不是油炸的,但是也有街边卖的土豆片的味道><

小贴士

孜然五香花椒粉都是为了香味 我个人很喜欢街边烧烤所以... 鸡精提鲜喔不要忘记!土豆本身有淀粉 煮完以后汁会很粘稠 吃的时候把土豆片在汁液里面蘸一下挂一挂 yum
 

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该菜谱发布于 2015-12-03 20:48:12
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