甜橙鸡肉三明治
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人做过这道菜
椰风whiteboat
一整个的热量是600卡，早饭吃半个差不多，午饭得吃一整个，两大块肉很扎实，吃完不饿，非常不饿
用料
甜橙鸡肉三明治的做法
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鸡胸肉片开，大概6-8毫米的片。叉子戳几个洞，放新奥尔良腌料，装进保鲜袋里揉一会儿然后扔冰箱过夜。
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拿出来平铺到盘子里，微波炉正反面各5分钟。其实各4分钟也行，你自己试试看，这个薄，还算好熟。
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橙子切片，铺在全麦面包上
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盖一块肉
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盖个面包再盖一块肉
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橙子的边角料也放上去
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懒得去边了，反正全麦本来就不好看
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然后切开，吃。
