酱煮墨鱼

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全程无油无糖 墨鱼也算高蛋白低脂肪了 但是貌似胆固醇含量较高 偶尔吃一次应该没问题的!关键是冰箱里的存货只有它了!

用料  

墨鱼 500g
适量
花雕 适量
酱油 两大勺
老抽 一点点 上色就好

酱煮墨鱼的做法  

  1. 锅中水烧开后加入姜 洗净的墨鱼 焖煮五分钟

    酱煮墨鱼的做法 步骤1
  2. 水烧开后会有白沫 用勺子舀出来

    酱煮墨鱼的做法 步骤2
  3. 加入生抽酱油老抽酱油以及花雕酒

    酱煮墨鱼的做法 步骤3
  4. 焖煮30分钟🕜

    酱煮墨鱼的做法 步骤4
  5. 盛出来晾凉切片 夹在了面包里🍞 迷之搭配💦

    酱煮墨鱼的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2015-12-10 12:40:53
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