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安安静静瘦下来
安安静静瘦下来
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Growlaa
一直压抑的心情昨天又爆发了，暴饮暴食了几个小时，最后胃折腾到死去活来，吐了一个多小时，关着门眼泪鼻涕都下来，还要防着妈妈听到。这种滋味......到了晚上强撑着吃了小半碗饭.我爸妈终究还是知道了。冒着雨给我去买胃药......我当时说不出什么感受.....不想再这样继续下去，我要健康起来！从好好吃饭，戒掉垃圾食品开始！
用料
毅力
100
时间
3个月
安安静静瘦下来的做法
戒掉零食，不准再买
饼干
蛋糕
等高热量
戒掉
宵夜
减少去蛋糕店的次数
早起喝一杯温水，睡前不吃东西
尽量做到晚上6点后不吃东西
小贴士
暂时先想到这些……自己加油！
参照这个菜谱，大家做出 4 作品
上传你做的安安静静瘦下来
随便看看
白油猪肝
干锅包菜
西红柿土豆咸笋汤
熊猫汤圆
breakfast
酱油鸡翅
醪糟牛奶
咸菜焖猪肉
炸茄夹
腌白萝卜条
该菜谱发布于 2015-12-14 07:26:01
3 收藏
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安安静静瘦下来的答疑
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