厥麻养生粥

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厥麻亦称人参果。含有维生素及镁、锌、钾、钙元素。具有较高的医疗和营养价值,它有着健胃补脾、生津止渴、益气补血的功效。

用料  

厥麻 3把
大米 半碗
枸杞 20多颗
红豆 4把
干百合 20多片
黑桑葚 2把

厥麻养生粥的做法  

  1. 厥麻。浸泡一小时后煮粥。

    厥麻养生粥的做法 步骤1
  2. 枸杞和桑葚。洗净。

    厥麻养生粥的做法 步骤2
  3. 红小豆和干百合片

    厥麻养生粥的做法 步骤3
  4. 大米

    厥麻养生粥的做法 步骤4
  5. 放入高压锅煮熟,保温焖个15分钟。就可以美美的享用啦。

    厥麻养生粥的做法 步骤5

小贴士

大约够3至4人的量。喝之前,放入红糖或蜂蜜更是可口。

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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该菜谱发布于 2015-12-14 21:45:16
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厥麻养生粥的答疑

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