低卡Granola格兰诺拉麦片(tropical)

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实验了低油低糖的配方,同时还减少了坚果,所以说低卡。椰蓉跟热带水果是经典搭配,包容度超高的granola怎么能少了这一味!不油不腻口感适中,关键是还特别适合易胖体质和减肥的盆友噢~

用料  

即食麦片 50克
小麦胚芽 10克
椰蓉 15克
核桃碎 15克
无味植物油 15克
蜂蜜/糖浆 25克
芒果干 一些

低卡Granola格兰诺拉麦片(tropical)的做法  

  1. 烤箱预热150度,准备烤盘,垫好油纸。

  2. 麦片、小麦胚芽、椰蓉、核桃碎混合,放一边。

  3. 玉米油和蜂蜜(有糖浆更好)倒大碗里,加点盐稍微搅拌一下,搅不匀是一定的,没关系。

  4. 2倒进3,用勺子翻拌,使固体均匀沾上液体。

  5. 4平铺在油纸上送入烤箱,150度5分钟后取出拌一下,再5分钟后取出加芒果干碎碎拌一下,再5分钟后结束取出晾凉,如有结块,压碎了装瓶。

    低卡Granola格兰诺拉麦片(tropical)的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2015-12-26 07:52:04
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