麦吉减肥第一阶段

这是早餐的量

接下来是午餐:第一天是喝了碗排骨汤吃了草根黄瓜

晚餐是一大罪过下午看了一起出发看见在吃韩国炸鸡我就实在憋不住去买炸鸡当时想要不今天过个口隐明天再重来吧哈哈结果没买到于是我还是没忍住买个份椒盐排条吃了罪过啊，但是出奇的第二天早晨秤体重少了一斤2两，哈哈最开心了上秤重图前一天秤重图忘记拍了所以就上第二天早晨的吧第一天是57.7～第二天是57.1

第二天任然是按第一天的早餐解决的，午餐是吃的西兰花杏鲍菇炒虾仁，就一点油盐和黑胡椒，但味道很不错忘记拍图了！晚餐我又再次想吃到炸鸡任然没买到，于是我竟然买了份香酥鸡和两个里脊肉唉～佩服我啦都是油炸的嗷～反正我想着不碰糖就是了其实后来我发现我第一天的椒盐排条和第二天的香酥鸡都含淀粉包裹嗷所以我想第三天我坚决不吃了，对啦我还在睡前吃了一勺乐康膏！

第三天也就是今天上图看体重哈哈～貌似我罪过的吃法竟然没有丝毫影响嗷56.1，第二天瘦了两斤算上第一天瘦下的就是两天瘦了三斤二两，成绩还是不错的，嘻嘻……起码我都有吃飽哈，对啦记得要大量饮水哈，反正我想起来就咕咚咕咚的喝个三四百毫升白开水～

第三天饮食早餐:好像早餐我都不太喜欢多复杂估计等我吃腻水煮蛋就会换了任然和第一天一样，午餐哈哈有点吓人终于买到我想的炸鸡还好这种炸鸡是不用包裹粉的所以应该没问题！还加了半碗水煮青菜用麻油和盐黑胡椒粉拌了吃的！

下午喝了两杯黑咖啡，晚餐刚吃完是煎羊肉卷120g加生菜一起的放了一点点油感觉有点油下次我建议不放油了本身肥羊的油就大，撒了细盐，黑胡椒，孜然，还有辣椒粉，味道真心好吃，比较喜欢吃羊肉，喜欢牛肉的可用牛肉代替

其实今天下午很痛苦的因为这个减肥法是不能吃糖的，本人是感觉不喝饮料会死的那种，第一天和第二天还没什么今天特别想吃点甜的因为觉得嘴巴没味道不过还好我忍住了，坚决不碰甜点～