厨房小白也能做得超好吃的海鲜粥

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爱吃海鲜,更要懂海鲜。你知道吗,捕捞事实证明,中国沿海过度捕捞的问题已长达20多年,以致许多曾经常见而且经济实惠的海鲜意境快被捕捞殆尽,或是变得奇货可居。可持续的捕捞才是科学且友好的捕捞方式。

想要持久品尝海洋系味道的学问可不少呢,其实我们不必追捧名贵的野生深海珍品,只要有爱,养殖的家常海鲜也能做出美味!小羽和环保组织绿色和平一起推出“认真对待海洋的味道”系列菜谱,告诉你一个可持续海鲜的理念。

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用料  

大米 100克
梭子蟹 1只
8个
鱿鱼圈 适量
料酒 30克
适量
适量
白胡椒 适量

厨房小白也能做得超好吃的海鲜粥的做法  

  1. 首先我们来烧一锅开水,水开后把洗净的大米下锅,倒大概5克的油,这样煮粥不容易沸锅,大火煮开后,转成中小火,煮大概20-30分钟。

    厨房小白也能做得超好吃的海鲜粥的做法 步骤1
  2. 接着我们来处理螃蟹,我用的是梭子蟹。先把蟹脐掰掉,之后把螃蟹壳掰开,把蟹腮去掉。再从中间切一刀,如你的果螃蟹比较大,可以纵横切两下,切成四瓣。

    厨房小白也能做得超好吃的海鲜粥的做法 步骤2
  3. 等看到粥已经基本煮熟了,先把已经去除虾线的虾放进锅里,因为虾比较不容易熟,所以一定要记得先放,记得把尖尖的虾头剪一下,这样吃起来不扎嘴。

    厨房小白也能做得超好吃的海鲜粥的做法 步骤3
  4. 倒入两大勺的料酒,可以去除海鲜的腥味。放入切好的姜丝,来中和一下海鲜的寒气。

    厨房小白也能做得超好吃的海鲜粥的做法 步骤4
  5. 关小火,煮大概七八分钟,虾基本就熟了。

    厨房小白也能做得超好吃的海鲜粥的做法 步骤5
  6. 放入鱿鱼圈和切好的螃蟹。再煮五六分钟,螃蟹也熟了,就可以根据自己的口味加点盐和白胡椒粉来调味。

    厨房小白也能做得超好吃的海鲜粥的做法 步骤6
  7. 一锅热气腾腾的海鲜粥就可以上桌啦,吃之前撒点香葱碎,看起来会更有食欲!能吃到这样一锅粥的人真是好有福气呀。

    厨房小白也能做得超好吃的海鲜粥的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2015-12-28 11:33:28
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