大米 | 320g |
藏红花 | 12根 |
大号海白虾 | 20只 |
鱿鱼/墨鱼 | 200g |
青口/花蛤 | 300g |
鸡腿肉 | 1~2个 |
喃猫粮番茄泥 | 150g |
喃猫粮鸡高汤块 | 1块 |
红甜椒 | 1个 |
长青椒 | 1个 |
白色小号甜洋葱 | 1/3个 |
橄榄油 | 适量 |
黄柠檬 | 适量 |
大蒜 | 2瓣 |
把花蛤浸入添加好少许盐、油的温水里。轻轻摇晃容器,方便其吐沙。
清理虾线
把鸡肉、鱿鱼、蔬菜、甜椒和青椒切成小块。洋葱与大蒜也切碎备用。
煮高汤,放入藏红花。
*你也可以使用高汤块,煮至高汤呈金黄色即可。
炒制食材
*加少许盐和油把虾炒至微微焦黄;鸡肉煎至焦黄后,加入墨鱼略微翻炒;红甜椒、青椒炒到油色发红后,加入蒜和番茄泥炒至水分蒸发。
加米加盐炒香
往锅里加入煮沸的高汤
开盖,中偏大火煮制10分钟
加花蛤,稍微往下按一按。再用中火煮8分钟左右。
关火放虾
*虾一定要最后放,这样口感才不会老。
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