苏打喵
高温烤牛后腿眼肉
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人做过这道菜
牛后腿眼肉在我印象中是一块老到不行的肉，很难做好。但试了这个食谱以后非常惊喜！鲜嫩多汁……这还是牛后腿眼肉吗？！而且做法特别简单！真想圣诞时候再来一发。
食谱参考All Recipes之High Temperature Eye-of-Round Roast
http://allrecipes.com/recipe/94113/high-temperature-eye-of-round-roast/
食谱参考All Recipes之High Temperature Eye-of-Round Roast
http://allrecipes.com/recipe/94113/high-temperature-eye-of-round-roast/
用料
| 牛后腿眼肉 | 1 块，磅数随意 |
| 盐和黑胡椒 | 适量 |
| （或是任意喜欢的香料组合） | （我还加了红糖和红椒粉） |
高温烤牛后腿眼肉的做法
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烤箱预热500°F，肉块用腌料抹匀，放在烤盘里，不要盖或加水
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烤箱降温至475°F，根据肉的磅数——每磅肉烤7分钟，比如3磅肉就烤3*7=21分钟
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熄火，让肉呆在烤箱里2.5小时
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取出切件就可以了！
小贴士
出来的大概是5-7分熟的效果，如果介意请增加炙烤时间，但不推荐比7分熟还要老的了，不比这好吃
