( •̀∀•́ )再胖也要吃饭

Name: ( •̀∀•́ )再胖也要吃饭
Ingredients: 牛奶果蔬; 鸡蛋五谷; 酸奶白肉; 午餐荤素搭配; 约一个月1-2次偶尔聚会

1 人做过这道菜

减肥ing……
健康饮食，合理搭配，拒绝暴饮暴食。适当运动，享受健康生活。
2015/10/01--2016/07/01 减肥13斤
2016/07/01--2016/10/01 减肥5斤
2016/10/01--2017/03/01 减肥9斤
2017/03/01--2017/07/01 减肥4斤
2017/07/01--至今不胖，努力减脂ing

😂夏天太爱吃，偶尔还有冰淇淋诱惑，导致体重忽高忽低，不如冬天减的多。

用料

果蔬	牛奶
五谷	鸡蛋
白肉	酸奶
午餐荤素搭配
偶尔聚会	约一个月1-2次

( •̀∀•́ )再胖也要吃饭的做法

。
个人适用。勿学！！！
★坚信晚上9点以后吃的都是屎。o(´^｀)o
充足的睡眠有助减肥。
那年胖胖的我。
*٩(๑´∀`๑)ง*

小贴士

运动从未停止过，只是多和少的区别。
吃东西应当细嚼慢咽！
反对节食减肥，欲速则不达。
反正你胖也不是一天两天了，应该慢慢来，身体要有适应期。
如果减肥什么都不能吃，那不如不减。不要经常聚会，不要暴饮暴食，易胖食物应当浅尝即止。(我经常只吃一两口)(๑´∀`๑)
那种嚼嚼嚼，呸。的行为不太好。。😂
●不运动，反而利用捷径减肥最终是会反弹的Σ( ° △ °|||)︴