【在美味中减脂增肌】肉桂苹果藜麦燕麦粥

Name: 【在美味中减脂增肌】肉桂苹果藜麦燕麦粥
Ingredients: 用量见小贴示燕麦片; 用量见小贴示藜麦; 苹果; 肉桂; 红糖（可选）; 牛奶/豆浆/杏仁奶; 用量见小贴示水

8 人做过这道菜

CC-Blanc

肉桂苹果经典搭配在燕麦粥中添加藜麦口感和营养都更加丰富作为早餐再合适不过啦

用料

燕麦片	用量见小贴示
藜麦	用量见小贴示
苹果
肉桂
红糖（可选）
牛奶/豆浆/杏仁奶
水	用量见小贴示

【在美味中减脂增肌】肉桂苹果藜麦燕麦粥的做法

先煮藜麦冷水下锅水开后小火焖10分钟再放燕麦焖6分钟至水份收干
拌入牛奶/豆浆/杏仁奶放上苹果片肉桂红糖（可选）和其他喜欢的topping 完成！

小贴士

燕麦+藜麦和水的体积比例是1:2 大家根据量算一下如果火大了提前煮干了就再放点水

拌入牛奶/豆浆/杏仁奶的量根据喜好随意

参照这个菜谱，大家做出 9 作品
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该菜谱发布于 2016-01-04 07:19:46

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