丫小厨
补血黑红汤
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人做过这道菜
中医认为黑色食材（黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑米等）具有益气补肾、补血健脑、乌发美容等功效，红色食材（红豆、红枣、枸杞、红糖等）具有补血养心、清肝明目、祛斑养颜等功效。这碗黑红汤不仅功效多多，还相当美味哦！女人要好好爱自己，要多喝黑红汤哦！
用料
补血黑红汤的做法
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准备食材：
黑豆、红豆洗净并浸泡至少2小时;
黑木耳泡发;
大颗红枣切小（小颗就不用了）;
红衣花生洗净，勿脱皮勿浸泡;
桂圆去壳洗净。
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将所有食材放入电压力锅，加入适量水，保压45分钟（炖得久，食材软，汤才浓郁，滋补效果更好哦）
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压力锅降压后打开，根据个人口味加入适量红糖，美味又滋补的黑红汤就好啦！
小贴士
1.黑红食材可以根据自己喜好随意搭配。
2.炖得时间不要太短，否则会影响口味和效果。
3.一次可以炖得多些，存入冰箱随用随取，食用前加热透。
2.炖得时间不要太短，否则会影响口味和效果。
3.一次可以炖得多些，存入冰箱随用随取，食用前加热透。
