鸡去头,去爪子,买不到精瘦的鸡,我这只还是太肥了,要更健美更小的才好吃
胡萝卜,土豆切块
用柠檬,蜂蜜,黑胡椒,蒜头切碎,再自己随意加点盐,酱油,蚝油啥的,调一个酱汁,随自己口味吧
用酱汁把鸡全身抹一遍,马杀鸡一下,再把适量的红萝卜块,土豆块,小番茄塞进鸡肚子里,其他剩下的配菜和整只鸡放进一个大的保鲜袋,放冰箱腌过夜,期间可以翻来覆去两次,由于在袋子里,鸡就腌得比较全面,比用容器装着方便。
烤之前用粗绳把鸡绑扎,才不至于烤出来样子太奔放,把配菜铺在旁边,250度,烤45分钟,期间刷两次酱,再调200度,烤30-45分钟,期间也刷两次酱。