登录   注册
  1. 首页
  2. 菜谱
  3. 【人马君】燕麦薄饼

【人马君】燕麦薄饼

1 人做过这道菜
收藏
糊糊灰的厨房  糊糊灰
4个量

用料  

鸡蛋 1个
全麦面粉 30g
快熟燕麦 50g
发酵粉 3g
苏打粉 3g
脱脂牛奶 80ml
蜂蜜 少量
肉桂粉 少量
盐 少量
橄榄油 少量

【人马君】燕麦薄饼的做法  

  1. 将全卖面粉、燕麦、蜂蜜、发酵粉、苏打粉、肉桂粉、盐混合搅拌均匀

  2. 向A中加入脱脂奶、橄榄油和鸡蛋，搅拌至充分混合

  3. 平底锅热油，每个饼约2勺面糊，小火煎，一面充满气泡后翻面，两面金黄即可出锅

小贴士

【营养表✨】
热量：263千卡
碳水化合物：30g
蛋白质：9g
脂肪12g

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的【人马君】燕麦薄饼

 

被大家加入到以下菜单

减肥菜单的封面
减肥菜单
 人马君健身菜谱的封面
人马君健身菜谱
 煎锅小吃的封面
煎锅小吃
 吃好早餐再瘦的封面
吃好早餐再瘦
 我的减脂计划的封面
我的减脂计划
随便看看
该菜谱发布于 2016-01-10 10:26:09
169 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者糊糊灰的其他菜谱

【人马君】各种低脂低卡沙拉酱

【人马君】各种低脂低卡沙拉酱

糊糊灰      29 做过
玉米烙

玉米烙

糊糊灰      223 做过
【人马君】自家燕麦能量棒

【人马君】自家燕麦能量棒

糊糊灰      3 做过
【人马君】香蕉薄饼

【人马君】香蕉薄饼

糊糊灰      3 做过
【人马君】杂蔬鸡肉炒藜麦饭

【人马君】杂蔬鸡肉炒藜麦饭

糊糊灰      0 做过
【人马君】彩椒烘蛋

【人马君】彩椒烘蛋

糊糊灰      0 做过
【人马君】蒜香牛油果酱蛋沙拉

【人马君】蒜香牛油果酱蛋沙拉

糊糊灰      0 做过
【人马君】牛油果吞拿鱼沙拉

【人马君】牛油果吞拿鱼沙拉

糊糊灰      0 做过

【人马君】燕麦薄饼的答疑

关于【人马君】燕麦薄饼的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负