番茄土豆焗煎鱼

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鱼除了蒸和煎,还能怎么做?想了许久,决定用焗的,其实就是过烤。而配料则是一些常见的食材。整体时间大概在半个小时左右吧。

用料  

鱼肉 一片
番茄 一个
土豆 跟番茄差不多大的一个
蘑菇 一朵
芝士碎 适量
米饭 一人份
葱丝 适量
黑胡椒粉 适量
柠檬 一片
番茄酱 适量
生抽 适量
适量
辣椒粉 可选

番茄土豆焗煎鱼的做法  

  1. 准备好材料,配图为2人份的量

    番茄土豆焗煎鱼的做法 步骤1
  2. 除了鱼以外全部切丁,鱼在底面抹上盐腌制5到10分钟

    番茄土豆焗煎鱼的做法 步骤2
  3. 将鱼双面煎熟后置于饭上,如图。此时烧一壶开水备用。此时可开启烤箱预热180℃,预热至少10分钟。在此期间可先进行下一步。

    番茄土豆焗煎鱼的做法 步骤3
  4. 用刚才煎鱼的油翻炒土豆(油如果不够就再加一点),炒至土豆的外部略微透明即可。

    番茄土豆焗煎鱼的做法 步骤4
  5. 倒入切好的菇,翻炒片刻。

    番茄土豆焗煎鱼的做法 步骤5
  6. 加入切好的番茄,翻炒片刻后加入开水。水量刚好没过食材即可。当水再次开后加入番茄酱,生抽和适量盐。中火烧至锅中水量大概只有原来的一半后转大火收汁。

    番茄土豆焗煎鱼的做法 步骤6
  7. 将做好的番茄土豆酱装入刚才摆好鱼的盘,在分界线的位置撒上芝士,在鱼上撒上葱丝(没有可以自己切),然后放入烤箱中层,上层火。10分钟后取出,撒上黑胡椒粉和辣椒粉(根据个人口味微调),再再鱼上挤入一些柠檬汁(我用的是自己泡制的蜂蜜柠檬),就算完成了!

    番茄土豆焗煎鱼的做法 步骤7

小贴士

喜欢芝士的可以多覆盖一些在番茄土豆上,这是我第一次实验,番茄土豆的部分有点干。
葱丝可以过油炸,这样可以再出烤箱后再加。
没有试过将柠檬放进去一起烤,不过猜想这样能使这道菜附着上柠檬香,应该也不错。

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该菜谱发布于 2016-01-10 23:11:09
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