超绵软无油低脂~椰香戚风蛋糕卷

3 人做过这道菜
昨天在做这款低脂无油椰香戚风(https://www.xiachufang.com/recipe/100473673)的时候突然脑洞大开,改成了蛋糕卷,结果超级好吃的!因为不添加植物油,相比大多数蛋糕卷更健康,但口感依然超级绵软,入口即化满满椰香~

椰浆内含的椰子油是非常好的油脂,国外很多健身达人都推荐的,更容易被人体消耗,不容易被转化囤积为脂肪。大家应该知道椰浆容易水油分离,把椰汁倒掉之后剩下的厚重的部分可以打发,用来代替鲜奶油作为内馅,更增添了浓郁的椰子味~

烤盘:28*28cm 方形烤盘

用料  

蛋黄糊:
蛋黄 4个
20
椰浆 90g
低筋面粉 80g
椰汁或水 椰浆如果比较厚重 需根据情况调整面糊的浓稠度
香草精或Malibu椰子味朗姆酒 几滴(可选)
蛋白糊:
蛋白 4个
40g
内陷:
椰浆脱水 随意,我用了剩下的100g多,其实多少随意,喜欢内馅厚的可以多放点
甜味剂(糖粉或stevia之类的) 个人喜好的甜度
Malibu椰子味朗姆酒 可选,推荐添加啊椰香超级浓郁

超绵软无油低脂~椰香戚风蛋糕卷的做法  

  1. 蛋糕体就是一般戚风蛋糕卷的做法,我就简要写下,也木有拍步骤图呜呜。

    蛋黄加糖用蛋抽搅打,到浓稠颜色变浅,划过会有痕迹留下的状态。加入椰浆,搅拌均匀,这一步要做到乳化~(和做戚风时加入植物油的状况类似)

  2. 低筋面粉过筛,拌入面糊,可以加几滴香草精和Malibu椰子味朗姆酒。

    我的椰浆因为太厚重,导致面糊过稠,所以我又加了点新鲜椰子汁(最近迷上喝椰子,家里正好有新鲜的泰国椰青)。视面糊而定,可以适当加椰汁或水,就是要调整到大家平时做戚风蛋糕时蛋黄糊的浓稠度啦~

    超绵软无油低脂~椰香戚风蛋糕卷的做法 步骤2
  3. 烤箱预热180摄氏度,烤盘内铺好油纸。打发蛋白,分三次加入糖,打发至湿性发泡,形成弯钩状,千万不能打发到硬性啊蛋糕卷会不够绵软并且开裂的(我之前每次都打发过头嘤嘤嘤)。

  4. 将三分之一的蛋白糊加入蛋黄糊,用刮刀切拌均匀,手法大家懂的(戚风的做法),然后再倒入剩下三分之二的蛋白糊中,切拌混合均匀。

  5. 将面糊倒入烤盘,用刮刀将表面刮平整,可以在表面撒一些椰蓉增添香味和口感。在桌子上震两下烤盘震出大气泡,放入烤箱烘烤12分钟左右。烤到表面微黄就可以了,烤过头也容易导致蛋糕卷开裂。

    超绵软无油低脂~椰香戚风蛋糕卷的做法 步骤5
  6. 椰浆脱水,如图中那种浓稠的状态。冬天室温较低我发现椰浆都会水油分离了,夏天可以把椰浆放冰箱,也会有这个效果。

    超绵软无油低脂~椰香戚风蛋糕卷的做法 步骤6
  7. 加入糖和椰子味朗姆酒,用打蛋器打发。放多少糖根据个人口味啦,我忘记称了大家谅解我~

    超绵软无油低脂~椰香戚风蛋糕卷的做法 步骤7
  8. 出炉后从20cm高出摔一下烤盘,然后脱模,把四周的硅油纸撕开,等待蛋糕晾凉。蛋糕冷却后表面覆盖一张干净油纸后翻面,撕下底面那张油纸,涂抹打发好的椰奶油,尾端留1cm宽不涂。

    用擀面杖做辅助卷起蛋糕卷,具体方法大家参考别的经典蛋糕卷方子或者烤验的那个视频~

    超绵软无油低脂~椰香戚风蛋糕卷的做法 步骤8
  9. 室温比较高的话,可以等冷藏定型后再用锯齿刀开切~椰浆、椰蓉和椰子味朗姆酒,三重椰子香味,蛋糕体很绵软,配上内馅椰子奶油简直入口即化!!

    昨天偷懒了,其实如果内部再卷入菠萝块,肯定也很棒,马上升级成Pina Colada 鸡尾酒风味蛋糕卷了好吗!对,我一直是个酒鬼hiahiahia☺️

    超绵软无油低脂~椰香戚风蛋糕卷的做法 步骤9

小贴士

1. 椰浆要用纯椰浆哦,椰奶神马的不可以。我比较推荐Real thai 丽尔泰的,无添加,高达和那个什么佳乐的都有添加淀粉还是什么胶来增稠,差评!

2. 我内馅卷的比较少,因为不想另外再开一罐椰浆,多少其实都ok啦,都好吃!

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

超绵软无油低脂~椰香戚风蛋糕卷相关分类

该菜谱发布于 2016-01-12 14:26:21
250 收藏


超绵软无油低脂~椰香戚风蛋糕卷的答疑

登录查看全部1条答疑